Network
Cianjurpedia.com - Pada era digital ketika kebutuhan untuk terus menatap layar gawai tidak bisa dihindari lagi, merawat kesehatan mata sudah menjadi kewajiban.
Membiasakan untuk mengatur "jam istirahat" mata secara teratur dari paparan sinar biru yang ditimbulkan gawai adalah salah satunya.
Cara selanjutnya bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang sudah terbukti memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan mata.
Baca Juga: Lima Buah Tropis Berkhasiat dan Kaya Manfaat, Semua Ada di Indonesia!
Berikut adalah delapan jenis sayur dan buah yang bisa menjadi pilihan, sebagaimana telah Cianjurpedia rangkum dari situs Kementerian Kesehatan RI,
1.Wortel
Khasiat wortel sudah terbukti dan diyakini sejak dahulu. Kandungan Beta karoten, vitamin B6 dan C, kalsium, kalium, fosfor, dan serat yang terdapat dalam wortel akan diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata kita.
2.Brokoli
Siapa yang sudah tahu khasiat brokoli untuk kesehatan mata?
