Jika Si Kecil Tidak Suka Sayur dan Buah, Orang Tua Wajib Coba Cara Ini

Cianjurpedia.com - Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber bahan pangan alami bernutrisi tinggi. Mulai dari vitamin, mineral, zat besi hingga serat bisa diperoleh dengan rutin mengkonsumsi sayur dan buah. 

Tentu sangat penting untuk membiasakan konsumsi sayur dan buah sejak dini. Oleh karena itulah, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah membuat panduan agar setiap orang tua mengenalkan sayur dan buah sejak bayi mulai mendapat Makanan Pendamping ASI (MPASI) pada usia enam bulan. 

Lalu bagaimana jika anak-anak terlanjur tidak suka makan sayur dan buah? 

Baca Juga: Bukan Hanya Wortel, Berikut 8 Jenis Sayur dan Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Mata Tetap Sehat

Orang tua tidak boleh panik, namun harus tetap waspada. Jangan sampai penolakan terhadap sayur dan buah menjadi kebiasaan hingga usia anak-anak terus bertambah. 

Ada beberapa tips yang bisa orang tua lakukan untuk memulai kebiasaan baik makan sayur dan buah bersama anak-anak. Berikut telah Cianjurpedia rangkum dari laman Kementerian Kesehatan RI, 

1.Orang tua harus beri contoh

Mulailah untuk membangun kebiasaan sehat dengan selalu menyiapkan sayur dan buah di meja makan. Ajak anak untuk makan bersama. 

Baca Juga: Lima Buah Tropis Berkhasiat dan Kaya Manfaat, Semua Ada di Indonesia!