Network
Cianjurpedia.com – Dokter spesialis kandungan dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS mengatakan agar para pria dapat menjaga keperkasaan mereka saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, seperti pantang mengkonsumsi lemak dan santan.
“Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya,” ucap dr. Boyke dalam konferensi pers di Jakarta.
Tidak hanya pola makan, dr. Boyke juga mengatakan pria juga perlu menjaga pola tidur mereka setidaknya 6-8 jam per hari dan mengelola stress dengan baik.
Penelitian juga menunjukkan ada sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi (akibat stress).
Baca Juga: Spoiler Today's Webtoon Episode 5, Kim Se Jeong dan Nam Yoon Su Menjadi Lebih Akrab, Tayang Malam Ini
Pria juga sangat penting melakukan olahraga rutin setiap harinya dan memerlukan waktu kurang lebih 20 – 30 menit, seperti olahraga renang dan berlari.
“Untuk ereksi butuh aliran darah yang lancar. Kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitas seksnya jauh lebih baik,” ucap dia.
Boyke mengatakan, saat ereksi dimulai sejak seorang pria mendapatkan rangsangan seisal visual atau sentuhan.
“ Proses pengisian aliran darah itu mulai dengan membesar dulu, kemudian tegak, tegak dan keras. Itu sangat terbantu dengan olahraga yang teratur. Bukan olahraga gym. Olahraga yang lebih kepada kardio,” jelasnya.
Mengkonsumsi herbal juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh pria secara umum.
Baca Juga: Dokter Boyke: Inilah Titik-Titik Area Sensitif Pada Wanita
Misalnya ginseng dapat dipercaya menjaga keperkasaan pria dan kesehatan secara umum seperti melancarkan peredaran darah
“Obat-obat herbal jauh lebih aman daripada efek samping. Paling tidak, dia tidak mengganggu filtrasi ginjal. Kami mengedukasi pasien dengan pemenuhan obat-obat herbal ini tetap melaksanakan pola hidup sehat,” pesan dr. Boyke.***
