Network
Menurut para peneliti, aktivitas fisik, bahkan dalam durasi sedang, dapat mengurangi risiko semua penyebab kematian.
Dalam studi tersebut, ditemukan adanya penurunan risiko kematian pada orang-orang yang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik selama 150-599 menit dalam seminggu.
“Studi baru menemukan orang yang mengikuti rekomendasi untuk ativitas fisik menurunkan risiko kematian karena sebab apapun sebanyak 21 persen,” ungkap American Heart Association (AHA) dalam tulisannya tentang penelitian dan pentingnya aktivitas fisik.
Baca Juga: Cek Fakta! Manfaat Melakukan Aktivitas Berhubungan Intim Dengan Pasangan Setiap Hari
“Tapi orang dewasa yang berolahraga sebanyak dua kali hingga empat kali dari jumlah yang disarankan akan menurunkan risiko kematian mereka sebanyak 31 persen,” sambung American Heart Association (AHA).
Jadi, dapat kita simpulkan bahwa berolahraga selama 150 menit dalam sepekan dapat menurunkan risiko kematian adalah fakta. Tetap semangat olahraga, semuanya!***
