Network
Cianjurpedia.com – Ada beberapa orang yang mungkin saja tidak menganggap serius soal kulit kering, seperti tumit kaki, pecah-pecah dan bisa aja kondisi ini dapat membuat telapak kaki sakit.
Dalam hal ini, penyebab tumit kaki pecah-pecah bisa saja karena penuaan, dehidrasi, diabetes, infeksi jamur, iritasi, penyakit kronis, sepatu yang kurang pas, atau kurang nutrisi tertentu.
Tumit kaki pecah-pecah bisa saja karena kekurangan vitamin dan orang-orang tinggal di daerah yang terlalu lembab atau terpapar sinar matahari serta yang mengalami malnutrisi mungkin rentan dengan kondisi kekurangan vitamin.
"Tumit pecah-pecah terkait kekurangan vitamin itu tidak biasa seperti yang terkait dengan kondisi medis," ucap dokter kulit, Anna Guanche seperti yang dikutip dari PMJ news, 11 Oktober 2022.
Baca Juga: Cek Fakta: Menopause Penyebab Gairah Seks Menurun pada Wanita, Berikut Penjelasaanya
Tanda yang pertama dilihat saat tumit pecah-pecah merupakan timbul kapalan atau kulit kering dan menebal
Pada saat tumit pecah-pecah ini dapat dikaitkan dengan adanya kekurangan vitamin, para ilmuwan juga mengatakan orang mungkin mengalami kekurangan vitamin C, B3, dan E.
Para ahli mengatakan mereka yang mengalami kekurangan vitamin C bisa saja berisiko terkena penyakit kudis, atau suatu kondisi yang ditandai dengan kulit kering, gusi berdarah, dan pendarahan folikel rambut, seringkali terjadi pada kaki bagian bawah.
Anda disarankan harus makan makanan yang akan kaya vitamin C, seperti jeruk, kubis Brussel, dan kangkung Agar terhindar dari kekurangan vitamin C.
Kekurangan vitamin B3 juga bisa menimbulkan gejala, termasuk kulit kering, teriritasi, diare, atau kehilangan memori.
Mereka yang kekurangan vitamin B3 kemungkinan bisa saja lebih rentan terhadap kondisi yang dikenal sebagai pellagra.
Selain itu kulit bersisik, pellagra juga dapat menyebabkan Anda merasa lemas, sakit perut, dan kehilangan nafsu makan. Dada ayam, kalkun, lentil, alpukat, dan salmon adalah sumber vitamin B3 yang bagus.
Baca Juga: Cek Fakta! Benarkah Minum Teh Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Diabetes
Tanpa vitamin E yang cukup, Byrdie melaporkan bahwa seseorang dapat mengalami masalah penglihatan, kelemahan otot, penuaan dini, dan kulit kering.
Anda juga bisa mengkonsumsi buah mangga, biji bunga matahari, dan almond yang mengandung Vitamin E atau dapat melakukan konsultasi dengan dokter mengenai suplementasi jika menduga tumit pecah-pecah mungkin terkait dengan kekurangan vitamin.
"Penting untuk mengkonsumsi suplemen secara keseluruhan jika Anda tidak bisa mendapatkan keseimbangan vitamin yang baik dalam makanan," pungkas dokter kulit bersertifikat, Orit Markowitz.*
