Menjaga Stamina Tubuh Saat Musim Hujan  

- 10 November 2020, 07:40 WIB
Ilustrasi musim hujan
Ilustrasi musim hujan /pixabay

 

Cianjurpedia.com - Sebagian besar wilayah di Indonesia sedang mengalami musim hujan dan turunnya pun hampir setiap hari. Biasanya, di akhir tahun hingga menjelang bulan baru di tahun baru, hujan terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam.

Di saat musim penghujan seperti ini, kita harus bisa menjaga stamina tubuh. Pasalnya, ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh di saat musim hujan seperti flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah.

Apabila penyakit tersebut menyerang, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit dan mengganggu aktifitas sehari-hari. Agar stamina tubuh tetap fit di musim hujan kamu perlu menjaganya dengan langkah-langkah berikut ini:

Baca Juga: BCL Ziarah Ke Makam Ashraf di Hari Ulang Tahun Pernikahannya  

  1. Konsumsi makanan dan minuman yang bersih dan sehat.
  2. Selalu sedia payung atau jas hujan saat berpergian.
  3. Jaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar.
  4. Perbanyak asupan vitamin C.
  5. Hindari gigitan nyamuk karena biasanya populasi nyamuk meningkat di musim hujan, dan beberapa jenis bisa menyebarkan penyakit, seperti demam berdarah.
  6. Minum banyak air putih
  7. Memakai pakaian yang hangat atau olesi minyak kayu putih agar tubuh tetap hangat.
  8. Tidur dan istirahat yang cukup, tidak kurang ataupun berlebihan.
  9. Minum teh herbal seperti jahe, kencur, kayu manis, cengkeh dan daun mint untuk memberi kehangatan sekaligus menjaga imunitas tubuh.
  10. Kurangi berpergian keluar rumah jika tidak diperlukan.***

 

 

Editor: Sutrisno


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x