Network
Cianjurpedia.com –
Tanpa kita sadari kesibukan kita bekerja atau beraktivitas kadang membuat orangtua kurang memerhatikan sumber makanan sehat untuk anak. Sedangkan untuk makanan untuk anak haruslah memiliki nilai gizi yang cukup tinggi.
Makanan bergizi yang dapat mengoptimalkan kinerja otak antara lain salmon dan biji-bijian dan lain-lain.
Baca Juga: Running Man Episode 529 Menuai Kritikan Netizen
Dengan mencukupi nutrisi otaknya, anak akan bekerja secara optimal. Nah berikut ada 5 makanan yang dapat melemahkan otak anak dan perlu kita perhatikan :
- Gula Olahan atau Pemanis buatan
Gula ini memiliki tingkat kemanisan 200-700 kali dari gula biasa. Seperti contohnya sakarin yang biasa terdapat dalam makanan kemasan. Gula ini bisa menyebabkan turunnya kemampuan otak anak. Hal disebabkan dengan perubahan naik turunnya kadar gula dalam darah yang cepat akan mengakibatkan pasokan energi ke otak tidak stabil. Makanannya seperti permen, biscuit dan lain-lain.
- Makanan Fast Food
Makanan cepat saji sangat rendah, banyak pengawet, pewarna,penambah citra rasa, garam dan gula. Selain itu juga makanan ini banyak mengandung asam lemak jenuh yang terhindrogenasi ini. Jika anak Anda banyak mengonsumsi makanan ini akibatnya kemampuan pencernaan, proses mental, sirkulasi anak menurun dan begitu pula terjadinya penyumbatan arteri.
Baca Juga: Manfaat Green Smoothies
- Minuman berkarbonasi
Minuman jenis ini banyak mengandung gula, pemanis, pewarna, pengawet, kafein dan fosfor. Selain minuman bersoda sari buah kemasan juga banyak hal-hal tadi. Semua kandungan tersebut nyaris tidak gunanya bagi tubuh si Kecil. Bahkan fosfor perlu diketahui dapat menghambat penyerapan kalsium, padahal kalsium penting untuk neurotransmiter di otak anak.
- Kafein
Kafein biasa terdapat kopi,the, coklat dan minuman berkarbonasi. Hasil penelitian menemukan jika anak-anak yang biasa minum teh pagi hari, maka biasanya memulai harinya dengan perasaan grogi, lelah dan lamban.
