Network
Pertama, berbuka puasa dengan buah segar dan minum air putih. Namun untuk buah bisa digantikan dengan kurma sebanyak 3 buah.
Kedua, mencukupi kebutuhan serat. Serat tersebut biasanya terdapat pada makanan dari jenis sayur dan buah.
Ketiga, melakukan olahraga secara rutin yang tidak memberatkan saat dalam keadaan berpuasa.
Keempat, melakukan istirahat yang cukup.
Kelima, mengonsumsi obat secara teratur saat akan menjalankan puasa.
Keenam, berhati-hati saat mengikuti acara buka bersama. Para penderita hipertensi harus bisa mengontrol pemilihan makanan.
Kemudian, ia pun mengimbau para penderita hipertensi agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani puasa.
Dengan demikian, mereka bisa melihat perkembangan tekanan darahnya sehingga dapat lebih aman menjalankan puasa.***
