Network
Cianjurpedia.com -Seorang dokter berusia 63 tahun berbagi resep awet mudanya, seperti dikutip dari Dailymail, 16 Juli 2023.
Adalah Dr Mark Hyman seorang dokter berusia 63 tahun dan memiliki usia biologis 40 tahun.
Yang dimaksud usia biologis adalah, usia dari sel-sel di dalam tubuh yang kadang angkanya lebih tinggi atau lebih rendah dari usia kronologis (usia yang dihitung dari saat kamu lahir).
Usia biologis yang lebih rendah dari usia kronologis menandakan seseorang menjalankan pola hidup sehat dan baik.
Baca Juga: Episode terbaru ‘King the Land, Satu Jam Drama Tanpa Konten Bikin ‘Boring’ Penonton
Seperti halnya Dr Mark Hyman yang percaya bahwa penuaan tidak harus menjadi penurunan tubuh manusia yang tak terhindarkan, tetapi lebih merupakan kondisi yang dapat diobati. Berolahraga 3 jam sehari, menurutnya merupakan obat anti penuaan paling kuat.
Dan inilah kunci awet muda dari Dr Mayk Hyman yang dilakukannya rutin setiap paginya.
1. Selalu bangun pagi setiap hari. Dr Hyman bangun pukul 6 pagi setiap harinya.
2. Bermeditasi selama 20 menit.
