Cianjurpedia.com - Buah belimbing atau Averrhoa carambola merupakan jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Buah ini cukup dikenal karena mempunyai rasa asam-manis yang sangat khas dan menyegarkan.
Selain menyegarkan, buah ini juga dikenal dengan sebutan Star Fruit yang kaya dengan macam vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat. Sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat kesehatan yang didapatkan dengan mengonsumsi buah belimbing.
Baca Juga: Tiga Adegan Paling Menyentuh Ji Chang Wook, Sooyoung, dan
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai bisa menghambat penyerapan glukosa, hingga dapat menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini sangat baik dirasakan bagi para penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat belimbing selanjutnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Buah belimbing yang kaya akan vitamin C dan berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan, buah belimbing yang memiliki berat 90 gram mampu memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah belimbing juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, buah belimbing juga bisa meredakan gejala sembelit, kembung, dan diare.
Baca Juga: Tiga Lokasi Syuting Drakor Extraordinary Attorney Woo, Salah Satunya Tempat Lee Jun Ho Menyatakan Perasaannya
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Tingginya kadar natrium dan kalium dalam buah belimbing bisa bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh. Hal ini tentu dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah dan menjaga detak jantung agar tetap teratur.
Tak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, buah ini juga dapat menangkal efek radikal bebas yang mampu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Sebuah penelitian telah menunjukkan manfaat buah belimbing dalam mencegah risiko penyakit kanker. Buah ini mengandung antioksidan beta karoten yang bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan usus besar.
Buah belimbing mempunyai beragam manfaat, penting untuk diperhatikan ada beberapa khasiat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian yang lebih lanjut.***