Cianjurpedia.com - De ‘Quervain adalah kondisi peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada tendon di sekitar ibu jari.
Menurut dokter spesialis bedah ortopedi konsultan hand & microsurgery dr Oryza Satria, Sp.OT (K), kondisi ini terjadi akibat penggunaan berlebihan dan gerakan berulang pada pergelangan tangan.
De ‘Quervain kerap dialami oleh para ibu, terutama ibu baru.
Pergelangan tangan menjadi bagian tubuh yang kerap digunakan dalam aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Lee Jae Wook dan Jung So Min Gagal Happy Ending, Alchemy of Souls Episode 20 Catat Rating 9,2%
Kegiatan yang melibatkan bagian tubuh ini mulai dari menggendong, menjemur, memandikan, hingga menyusui bayi.
Untuk mencegah kondisi tersebut, ada beberapa tips yang dapat dilakukan.
Pertama, gunakan kedua lengan saat mengangkat bayi.
Hindari hanya menggunakan dan mengandalkan pergelangan tangan, beban yang terbagi akan membuat pekerjaan menjadi lebih ringan.
Kedua, hindari posisi statis dalam waktu yang lama.
Saat menyusui atau menggendong bayi, sangat disarankan untuk mengganti posisi dalam melakukan aktivitas tersebut.
Ketiga, penggunaan gendongan dapat meringankan beban pergelangan tangan ketika menggendong bayi.
Terakhir, jangan ragu untuk meminta pasangan mengerjakan pekerjaan rumah dan merawat si kecil bersama-sama.
Baca Juga: Tak Jadi Juara Dunia BWF 2022, The Daddies Malah Banjir Pujian dari Pemain Top Lainnya: Legends!
Apabila sudah melakukan tips tadi dan tetap mengalami rasa nyeri pada pergelangan tangan, artinya anda harus beristirahat.
Sebaiknya jangan diurut karena bisa terjadi gangguan yang lebih berat.
Jika rasa nyeri tak kunjung hilang, maka segera periksakan diri ke dokter spesialis bedah ortopedi konsultan hand and microsurgery. *