Network
3. Berpotensi Merusak Mata
Bermain HP sebelum tidur untuk jangka waktu yang lama rupanya berpotensi tinggi merusak mata, karena pancaran sinar biru dari layar HP dapat menyebabkan kerusakan pada retina.
Kemungkinan terburuknya, kondisi tersebut dapat menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan. Meski belum bisa dipastikan berapa lama reaksi sinar biru dari HP yang dapat merusak mata, namun sebaiknya Anda tetap membatasi durasi penggunaan HP.
4. Membuat Otak Lelah
Membuat otak jadi mudah lelah juga merupakan dampak buruk dari bermain HP sebelum tidur. Hal tersebut bisa terjadi karena terpotongnya waktu tidur. Alhasil, kegiatan pada esok hari akan terganggu karena otak yang terlalu lelah.
5. Menyebabkan Obesitas
Bahaya bermain HP jelang tidur selanjutnya adalah dapat menyebabkan obesitas. Hal tersebut terjadi karena tubuh yang kurang waktu tidur dapat memicu rasa lapar. Di mana hormon dalam tubuh secara otomatis akan memberikan dorongan untuk makan, bahkan saat malam hari.
Seperti yang kita ketahui, jika kebiasaan makan di malam hari terus dilakukan, apalagi pada waktu tubuh seharusnya beristirahat, sistem pencernaan akan sulit untuk berfungsi optimal. Hal tersebut akan membuat tubuh menerima kandungan di luar batas yang diatur sehingga menyebabkan obesitas.
Bagaimana? Setelah membaca artikel ini, masih ingin main HP sebelum tidur?***
