Network
Cianjurpedia.com - Mental health atau Kesehatan mental dapat mempengaruhi kehidupan seseorang.
Mental yang tidak sehat dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari, hubungan, dan kesehatan fisik.
Kondisi ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan kesejahteraan emosional.
Menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri.
Baca Juga: Tips Bagi Pria Untuk Menjaga Keperkasaan, Berikut Penjelasannya
Individu dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Setiap orang memiliki beberapa risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis.
Di sebagian besar negara maju, gangguan mental adalah salah satu penyebab utama dari kecacatan.
Kesehatan mental anda bisa berubah saat menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba mengelola penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah keuangan.
Berikut tanda jika anda memiliki masalah kesehatan mental:
1. Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
2. Menarik diri dari lingkungan dan aktivitas yang disukai
3. Memiliki semangat yang rendah atau bahkan tidak ada
4. Merasa seperti tidak ada artinya
5. Merasakan sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
6. Merasa tidak berdaya atau putus asa
7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
8. Merasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
9. Memiliki perubahan suasana hati yang parah sehingga menyebabkan masalah dalam hubungan
10. Memiliki pikiran dan ingatan buruk yang tidak bisa dihilangkan
11. Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
12. Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
13. Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi bekerja.***
