Network
Selesai berolahraga, otot perlu didinginkan secara perlahan-lahan agar menghindari peradangan. Bersantai dan mandi dengan air hangat dapat mengembalikan detak jantung ke normal.
“Tapi bisa saya kelola dan siasati dengan rutin mandi dengan air hangat tidak hanya membuat saya merasa lebih rileks, rutin mandi air hangat sebelum tidur juga mampu membuat kualitas tidur saya jadi lebih baik," ucap dr. Berian.***
