Network
Cianjurpedia.com - Dampak Pandemi Covid-19 tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik , namun juga terhadap kesehatan mental. Tidak hanya rasa takut, efek psikologis yang ditimbulkan bisa berdampak serius.
Anjuran untuk tetap diam di rumah serta kebijakan social distancing, kini disebut physical distancing sedikit banyak menimbulkan jarak secara emosional antara keluarga, sahabat, rekan kerja yang biasa memberi dukungan. Situasi tersebut bisa menyebabkan beberapa orang mengalami gangguan kesehatan mental.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dengan judul Menjaga Kesehatan Mental selama Pandemi Covid-19 Lewat 12 Langkah Ini, gangguan tersebut tidak hanya dialami orang yang sudah mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan umum.
Baca Juga: Rombongan Harley Keroyok Anggota TNI di Bukit Tinggi, Sumatera Barat
Lansia, anak-anak, dan petugas medis cenderung lebih rentan mengalami stres psikologis.
Stres ini bisa menimbulkan gangguan-gangguan yang perlu diwaspadai, yakni sebagai berikut.
1. Merasa ketakutan dan cemas secara berlebihan atas keselamatan diri dan orang lain.
2. Adanya perubahan pola tidur dan pola makan.
3. Bosan dan stres karena terus menerus berada di rumah, khususnya bagi anak-anak.
4. Sulit berkonsentrasi.
5. Penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan.
6. Memburuknya kesehatan fisik, terutama bagi penderita sakit kronis.
7. Munculnya gangguan psikosomatis.
Baca Juga: Viral Penjaga Warung mirip Anya, Warung Mendadak Ramai-Pembeli Ogah Pulang
Untuk mencegah gangguan kesehatan mental selama pandemi Covid-19, Anda bisa mencoba 12 langkah ini
