Network
Cianjurpedia.com – Semua orang pasti sudah tahu buah nanas. Nanas (nama latinnya-Ananas comosus) adalah buah tropis yang menyegarkan dan manis. Buah nanas dapat memiliki berat hingga delapan kilogram.
Pohon nanas adalah tanaman asli Paraguay dan namanya berasal dari bahasa Spanyol piña, yang berarti biji pinus. Nanas masuk ke dalam keluarga tanaman Bromeliaceae.
Selain rasanya yang lezat, nanas juga mengandung pektin seperti serat yang memberikan tekstur kenyal pada buah serta memiliki banyak vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang mampu melawan kerusakan sel, demikian hasil penelitian Linus Pauling Institute di Oregon State University dikutip dari Healthy Magazine.
Vitamin C diketahui ampuh dalam membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi. Selain itu buah nanas juga mengandung bromelain. Bromelain adalah enzim, khususnya enzim protease atau enzim pencerna yang ditemukan di batang dan buah nanas dan memiliki khasiat penyembuhan.
Baca Juga: China Resmi Mundur dari Turnamen Bulutangkis Thailand
Selain itu, nanas adalah sumber fitokimia, termasuk bioflavonoid dan tanin. Berikut manfaat nanas yang wajib Anda tahu bagi kesehatan tubuh:
Menambah Kekuatan tulang
Kandungan gizi dalam nanas dapat membantu Anda untuk tetap berdiri tegak dan kuat. Buah ini mengandung hampir 75 persen dari nilai mineral mangan harian yang direkomendasikan.Satu penelitian di tahun 1994 membuktikan mangan, bersama dengan mineral lainnya,dan beberapa jenis mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.
Mengurangi gumpalan darah
Nanas dapat membantu mengurangi koagulasi atau penggumpalan darah yang berlebihan. Hal itu berkat kandungan bromelain dalam nanas. Tentu saja nanas dapat menjadi camilan yang baik untuk orang yang sering bepergian dengan pesawat dan orang-orang yang berisiko mengalami pembekuan darah.
