Network
Cianjurpedia.com - Ada berbagai cara mengatasi mual saat puasa, khususnya ketika sedang menjalankan mudik.
Lebaran memang selalu identik dengan aktivitas mudik. Pulang ke kampung halaman menjadi salah satu momen yang spesial setiap tahunnya.
Menjalankan mudik Lebaran dapat dilakukan baik dengan mobil, motor, kereta, bis, kapal laut, hingga pesawat terbang.
Perjalanan mudik dengan mobil memang jauh lebih menyenangkan karena dapat merasakan momen mudik bersama keluarga secara lebih intim.
Baca Juga: Info Mudik 2022 : Rekayasa Lalu Lintas Mudik dari Bali ke Jawa, Seperti Ini Aturannya
Sayangnya terkadang ada saja muncul rasa mual saat perjalanan mudik. Apalagi mudik ini dijalankan dalam kondisi berpuasa.
Tentu saja cara penyembuhannya bukan dengan minum obat anti mual. Kalau sudah begini maka Anda harus membaca informasi ini agar mendapatkan cara terbaik dalam mengatasi mual saat puasa.
1. Jangan Menatap Layar Gadget
Salah satu kesalahan penumpang yang sering dilakukan ketika sedang melakukan perjalanan mudik seperti menonton video atau membuka aplikasi di gadget seperti smartphone.
Tentu saja hal ini dapat menimbulkan mual. Kalau sudah begini maka sebaiknya jangan lagi menatap layar gadget.
Cobalah mencari aktivitas lain seperti mendengarkan musik atau bahkan tidur agar rasa mual dapat menurun seiring berjalannya waktu.
2. Melihat Pemandangan
Rasa mual yang sudah terlebih dahulu muncul dapat diredam dengan mengalihkan pandangan ke luar jendela mobil.
Coba liat objek yang jaraknya agak jauh agar rasa mual dapat berkurang. Cara ini terhitung efektif karena membuat tubuh menjadi istirahat secara tidak langsung.
3. Mengobrol
Benar sekali, jangan ragu untuk memilih aktivitas mengobrol saat rasa mual melanda. Cara ini juga terhitung ampuh karena pikiran menjadi teralihkan.
Pikiran menjadi lebih tenang dan dapat bekerja dengan lebih santai karena obrolan yang dilakukan.
4. Cari Posisi Paling Nyaman
Mudik dengan mobil pribadi memang jauh lebih menyenangkan dan bebas. Termasuk dengan mengikuti cara ini saat mual melanda.
Cobalah cari posisi paling nyaman ketika mual di mobil. Salah satunya dengan menyandarkan kepala Anda ke sandaran jok.
Kemudian tutup mata dan tarik napas lebih dalam agar perasaan pikiran serta hati jauh lebih tenang.
Selain itu hindari menatap kursi bagian depan jika memang duduk di kursi belakang karena dapat membuat rasa mual lebih besar lagi.
5. Memejamkan Mata
Cara terakhir dan terhitung paling ampuh adalah memejamkan mata dan membiarkan indera penglihatan tersebut istirahat.
Mata terpejam membuat pandangan kamu tidak terganggu oleh masalah motion sickness.
Cara ini juga dapat membuat diri kamu lebih tenang karena hanya duduk dan tidak melakukan apa-apa.
Rasa kantuk dapat muncul lebih cepat sehingga dapat tidur di perjalanan. Rasa mual yang sempat datang bisa hilang secara perlahan-lahan dengan cara ini.
Jadi itulah beberapa cara mengatasi mual saat puasa, khususnya ketika menjalankan perjalanan mudik.
Anda sebenarnya juga bisa minum obat anti mual saat sahur atau berbuka puasa sebelum memulai perjalanan mudik.
Langkah pencegahan ini memang sangat bagus karena munculnya rasa mual dapat terminimalisir secara maksimal.***
