Network
Cianjupedia.com – Depresi yang rentang dialami banyak orang dapat menyebabkan berbagai macam gejala, seperti perasaan tidak bahagia hingga gejala fisik saat kelelahan.
Mulai sekarang sangat penting menyadari kesehatan mental dengan kesehatan fisik.
Kenali tanda-tanda depresi yang harus diwaspadai, jika lalai dapat menyebabkan masalah yang serius.
1. Suasana Hati Depresi yang Persisten
Seperti dilansir Liverpool Echo, ketika merasa sedih dari waktu ke waktu dan setiap orang terkadang merasa rendah diri atau merasa kesal dalam situasi dalam hidup yang mungkin terjadi.
Baca Juga: Kevin Sanjaya dan Valencia Tanoesoedibjo Lamaran? Unggahan Hendra Setiawan dan Marcus Bikin Geger BL
Saat suasana hati merasa buruk yang dipengaruhi hal-hal yang pernah Anda nikmati atau bertahan lebih lama dari biasanya, itu bisa menjadi tanda depresi.
Ketika Anda sudah mulai kehilangan minat pada yang pernah dinikmati atau Anda mulai menarik diri dan tidak mau ketemu teman-teman karena suasana hati yang buruk.
2. Perasaan Tidak Berharga
ketika mengalami perasaan putus asa, harga diri direndahkan, merasa tidak berguna dan tidak berharga di depan teman atau orang terdekat.
3. Merasa Cemas Berkelanjutan
Banyak orang yang memiliki gejala depresi seperti perasaan cemas. Namun, apakah Anda merasa cemas yang berlebihan tentang berbagai hal?
Pikirkan berapa lama kecemasan Anda berlangsung dan seberapa sering terjadi kecemasan dalam diri Anda dan mengapa harus merasa cemas berlebihan.
Stres di tempat kerja atau dalam sebuah hubungan juga dapat menyebabkan kecemasan, akan tetapi jika terus Anda merasa kecemasan berlebihan tanpa mengetahui akarnya, itu merupakan tanda depresi.
Baca Juga: Bosan Jadi Sultan Andara, Ini Hal-hal yang Dilakukan Raffi Ahmad Supaya Makin Tajir
4. *Kelelahan Konstan*
Saat Anda merasa lelah dan terlalu lelah secara fisik, mental dan emosional dapat menyebabkan tanda umum depresi.
Merasa energy Anda terasa lemah dan merasa kewalahan saat melakukan aktivitas dan harus tetap fokus. Jenis kabut otak dapat menyerang Anda dan merasa terkuras oleh aktivitas seharian.
Tidur Anda juga dapat mempengaruhi kegelisahan umum yang disebabkan oleh depresi.
5. Menyembunyikan Perasaan dengan Berpura-pura
Menyembunyikan perasaan dan berpura-pura memiliki kehidupan yang hebat juga disebut tanda depresi.
Atau bisa disebut juga semakin besar senyuman, semakin besar juga depresi yang disembunyikannya.
Sikap yang terlalu positif atau kehidupan yang sempurna di media sosial, dan selalu menjadi orang yang meremehkan hal –hal yang dapat menutupi perasaan Anda yang sebenarnya dengan keadaan yang sedang terjadi.
Sering mengabaikan kesedihan atau mengubah topik pembicaraan dan menyangkal perasaan sendiri.***
