Network
Cianjurpedia.com – Sejatinya menurunkan berat badan harus dilakukan dengan olahraga dan pola makan yang terjaga.
Namun ternyata ada beberapa teknik unik yang terbukti bisa juga menurunkan berat badan.
Seperti dilansir dari Dailymail.co.uk yang terbit pada 5 September 2022, berikut ini dua teknik unik untuk menurunkan berat badan dan sudah terbukti berhasil.
Baca Juga: Shopee Rayakan Kampanye 11.11 Big Sale bersama Happy Asmara
- Mandi air dingin
Ahli gizi Harley Street dengan spesialisasi pada penurunan berat badan mengatakan bahwa, "Lemak coklat baik untuk Anda, tidak seperti lemak putih yang berlimpah di sekitar perut, bokong, dan dagu."
Jadi saat mandi dengan air dingin di bawah suhu 16 derajat celcius lemak coklat akan aktif dan membakar kalori berlebih dalam tubuh untuk tetap menjaga tubuh tetap hangat.
Sebuah penelitian di Ceko yang dipublikasikan tahun 1996 dalam European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology melakukan riset terhadap seorang atlet yang direndam dalam air dingin 14 derajat celcius selama satu jam setiap 3 kali seminggu dan selama 3 minggu.
Hasilnya, tubuh si atlet mengalami peningkatan metabolisme, sehingga terjadi pertambahan jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat.
