Network
Cianjurpedia.com - Saat ini banyak orang melakukan berbagai kegiatan sehari-harinya dengan menggunakan gadget. Namun tak banyak yang menyadari bahwa penggunaan gadget yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan mata.
Kebiasaan menatap layar gawai secara terus-menerus bisa memberikan dampak negatif terhadap penglihatan. Mata akan tegang, mata kering, mungkin bisa sampai insomnia.
Penting untuk anda yang sering menggunakan gadget atau komputer untuk memperhatikan cara menjaga kesehatan. berikut cara menjaga kesehatan mata :
Baca Juga: Pekerja Borongan Dan Perangkat Desa Kini Bisa Mendapatkan Bantuan Subsidi Upah
1. Tingkatkan ukuran font ponsel, cara ini dilakukan agar mata tidak bekerja keras membaca ukuran font yang kecil terutama untuk usia 40 ke atas.
2. Jaga jarak pandang, pastikan jarak pandang ke layar sekitar 60 sentimeter dan posisikan layar agar pandangan mata sedikit ke bawah.
Baca Juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata
3. Sering berkedip, mata akan sering terasa kering jika terlalu berada didepan komputer atau gadget, untuk mengatasi tersebut cobalah untuk sering berkedip.
4. Atur kecerahan layar, dengan mengatur kecerahan layar agar mata tidak mudah tegang.
