Cianjurpedia.com – Semua orang pasti mendambakan kulit wajah yang sehat dan awet muda.
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya, antara lain dengan menerapkan pola hidup sehat hingga menjaga tingkat stres dan suasana hati karena hal tersebut juga bisa mempengaruhi tampilan kulit seseorang.
Berikut adalah 4 cara mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan terlihat awet muda.
1. Senam wajah
Tak bisa dipungkiri, seiring bertambahnya usia, kulit wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Mulai dari kerutan hingga otot wajah yang mengendur.
Oleh karenanya, penting bagi seseorang untuk selalu melancarkan sirkulasi darah di bagian muka dengan melakukan senam wajah.
Senam wajah juga dapat memperbaiki otot wajah yang kendur untuk menjadi kencang kembali.
Mulailah dengan merelaksasi otot wajah yang kaku kemudian berikan pijatan rutin pada area wajah.
2. Kurangi stres
Saat seseorang merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel pada tubuh termasuk wajah.
Oleh karenanya penting bagi seseorang untuk mengurangi stres atau tertekan bila dirasa sudah berlebihan karena hal tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini.
Guna menjaga wajah tetap sehat dan awet muda, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, seperti dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan lagu-lagu kesukaan, menonton film atau serial favorit, atau melakukan hal yang membuat hati senang.
3. Jaga pola tidur yang sehat
Sama seperti tubuh, kulit juga butuh waktu untuk melakukan perbaikan dan regenerasi. Proses ini tentunya memerlukan waktu yang cukup agar kulit dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.
Baca Juga: Kapolri Pastikan Istri Ferdy Sambo akan Diperiksa Pekan ini Sebagai Tersangka
Karenanya, tidur yang cukup adalah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan.
Tidur yang cukup akan membantu jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.
4. Rajin membersihkan dan merawat wajah
Setelah seharian beraktivitas, usahakan selalu meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel.
Apa pun tipe kulitmu, membersihkan wajah dari kotoran dan debu sangatlah penting. Gunakan cleanser favoritmu, bilas dengan air, dan keringkan dengan handuk dengan cara menepuk lembut.
Usai mencuci dan mengeringkan wajah, selanjutnya kamu bisa menggunakan toner untuk menjaga pH kulit, dan aplikasikan pelembab untuk menjaga kadar minyak alami pada wajah.***