Cianjurpedia.com - Minum kopi bagi sebagian orang sudah menjadi sebuah kewajiban karena kopi bisa menghilangkan rasa kantuk dan kelelahan pada tubuh. Sebab, kandungan kafein pada kopi bermanfaat bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara wajar.

Tapi taukah kamu, kafein kopi ternyata dapat membantu aktivitas fisik seperti olahraga menjadi lebih baik, tapi tergantung pada siapa dan jenis olahraga yang dilakukan.

Seperti dilansir laman Mental Floss, Jack Hartley, peneliti dari Vanderbilt Psychology Department pun mengungkapkan tiga manfaat kafein pada atlet.

Baca Juga: Hasil Hitung Cepat, Pasangan Calon Bobby-Aulia Unggul di Pilkada Medan

1. Kafein meningkatkan daya tahan tubuh atlet, Hartley mengutip sebuah studi tahun 1998 yang diteliti oleh TE Graham. Studi tersebut menemukan fakta bahwa pelari jarak jauh yang meminum pil kafein satu jam sebelum berolahraga mampu berlari lebih dari 7,5 - 10 menit pada 85 persen konsumsi O2 maksimum.

Menurut Hartley, kopi dapat membantu meningkatkan stamina, karena kafein memaksa tubuh membakar lebih banyak lemak dan sedikit karbohidrat.

Baca Juga: Perhitungan Suara Sementara Pilkada Serentak 2020, Gibran Unggul Telak

Penelitian lain menemukan hal serupa ketika pengendara sepeda dapat menghasilkan tenaga 3,5 persen lebih banyak sejauh 24 mil perjalanan.

2. Kafein meningkatkan fokus dan reaksi atlet, Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan fokus pikiran. Penelitian telah menemukan asupan kafein dapat memberikan kemampuan konsentrasi selama 1 hingga 3 jam. 

Baca Juga: Hasil Hitung Cepat Cyrus Pasangan Herman dan TB Mulyana Unggul