Network
Cianjurpedia.com – Menopause terjadi ketika seorang wanita berhenti menstruasi. Pada tahap ini, periode biasanya jarang terjadi, terjadi sekali selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun, sebelum mereka berhenti sama sekali.
Biasanya terjadi antara usia 45 dan 55, tetapi juga dapat berkembang sebelum atau setelah kelompok usia ini.
Gejala menopause termasuk keringat malam, hot flashes, konsentrasi buruk, kecemasan, kekeringan vagina, dan perubahan suasana hati.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Minum Teh Lemon bagi Kesehatan
Oleh karena itu dengan enjaga pola makan sehat dan olahraga teratur tidak hanya dapat membantu wanita merasa lebih baik tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dalam jangka panjang.
Ada masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang tertentu yang terkait dengan menopause yang harus diperhatikan wanita. Untungnya, sebagian besar dari ini dapat diatasi dengan perawatan medis yang tepat. Berikut adalah beberapa gejala yang harus diperhatikan wanita menopause:
Jangka pendek
Menghindari makanan pedas, merokok, minum, makanan berkalori tinggi dan minuman berbulu dapat membantu dengan gejala menopause.
Baca Juga: Berikut Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan
