Network
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Potong lemak jenuh. Ganti ini dengan lemak tak jenuh. Misalnya, gunakan minyak zaitun sebagai menggantikan mentega saat memasak.
Jika memungkinkan, pilihlah serat tinggi dan makanan gandum, seperti pasta gandum, sereal sarapan gandum, dan pulsa (misalnya lentil dan kacang). Pilihlah buah dan sayuran karena kandungan seratnya tinggi.
Baca Juga: Salah Beli Ukuran Sepeda Bisa Berakibat Fatal, Tips Memilih Ukuran Sepeda
Kurangi asupan alkohol dan berhenti merokok. Selamat mencoba***
