Network
Cianjurpedia.com - Menurut penelitian terbaru, tidur kurang dari enam jam bagi penderita penyakit kronis, dapat tingkatkan resiko kematian dini.
Studi yang dilakukan peneliti dari Pennsylvania State College of Medicine ini melibatkan 16 ribu orang dewasa antara usia 20 dan 74 tahun, melacak kesehatan mereka selama dua dekade.
Hasil studi dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association.
Individu dengan kondisi seperti tekanan darah tinggi atau diabetes tipe 2 dua kali lebih mungkin menderita serangan jantung atau stroke yang fatal.
Baca Juga: Head to Head Persib vs PSIS Semarang, Saatnya Pangeran Biru Untuk Bangkit Walau Tanpa Pelatih
Kurang tidur juga dikaitkan dengan stres, suasana hati buruk, dan risiko obesitas.
Selama periode tidur inilah tubuh membangun dan memperbaiki kembali jaringan atau sel yang rusak.
Tanpa tidur yang cukup setiap malam, jaringan atau sel tubuh anda akan hancur begitu saja.
Agar optimal anda perlu tidur antara enam hingga delapan jam semalam.
