Network
Cianjurpedia.com - Soda merupakan air berkarbonasi, minuman soda atau air berkarbonasi memang menyegarkan.
Banyak orang yang menyukainya minuman soda karena sensasi menyegarkan.
Namun, tahukah anda, dibalik kesegarannya, minuman bersoda berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Penelitian menyebut bahwa, bahan-bahan yang digunakan pada minuman bersoda bisa meningkatkan masalah bagi kesehatan.
Berikut beberapa bahaya jika sering mengonsumsi minuman bersoda bagi kesehatan.
Baca Juga: HUT RI ke-77, Jokowi: Indonesia Bisa Pulih Lebih Cepat dan Bisa Bangkit Lebih Kuat
1. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Minuman bersoda yang mengandung gula berkontribusi pada perkembangan diabetes.
The Nurses’ Health Study mengeksplor hubungan ini dengan meneliti lebih dari 90.000 wanita selama delapan tahun.
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi akan meningkatkan risiko obesitas yang sangat erat kaitannya dengan penyakit jantung.
Penelitian mengemukakan, jika mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan setiap hari, bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Masalah ini diduga karena adanya resistensi insulin yang bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
3. Menurunkan kualitas tulang
Soda mengandung kadar fosfat tinggi, dan tidak memiliki kalsium dan nutrisi sehat lainnya.
Mengonsumsi lebih banyak fosfat daripada kalsium dapat merusak kesehatan tulang.
4. Menyebabkan kerusakan gigi
Minuman bersoda bisa merusak gigi yang karena kandungan gulanya yang sangat tinggi, yaitu glukosa dan fruktosa.
Kedua kandungan gula tersebut berisiko untuk kesehatan gigi dan membuat gigi menjadi berlubang.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Kemerdekaan 2022 HUT ke-77 RI, Berikut Cara Menggunakan Bingkai Bertema
Mengonsumsi soda secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi pada mulut.
5. Pengaruhi kinerja otak
Minuman bersoda bisa mengganggu kinerja otak karena pemanis buatan yang ada di dalamnya.
Pemanis buatan seperti aspartame yang biasanya mengandung fenilalanin akan membuat fungsi otak menjadi terganggu.*
