Network
Adapun hasil studi dalam American Journal of Lifestyle Medicine menyatakan bahwa diet tinggi gula dikaitkan dengan buruknya kualitas dan durasi tidur.
Di sisi lain, mengonsumsi gula sebelum tidur juga dapat mempengaruhi berat badan seseorang, karena kelebihan gula akan disimpan di dalam sel-sel lemak. Jadi, jika mengonsumsi makanan manis secara berlebihan, maka dapat menyebabkan sel-sel lemak menjadi lebih besar.*
