Network
Cianjurpedia.com - Setelah banyak melakukan aktivitas sehari-hari, seseorang biasanya merasa kurang energi dan mudah lelah.
Pada saat ini banyak produk minuman energi yang mampu menaikkan stamina agar tidak mudah merasa capek atau lelah.
Namun, minuman tersebut banyak mengandung zat aditif yang tidak baik pada kesehatan tubuh seperti ada pewarna, perasa dan pemanis buatan.
Sebaiknya Anda disarankan tidak terlalu sering mengkonsumsi minuman instan yang mengandung zat-zat aditif, lebih bagus Anda agar meminum-minuman penambah energi alami yang sehat dan aman pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Penerimaan Pa PK TNI Reguler Tahun 2022 Sudah Dibuka, Simak Persyaratan dan Mekanisme Pendaftarannya
Berikut minuman yang baik dikonsumsi bagi kesehatan tubuh, seperti yang dikutip dari PMJ News.
1. Kopi
Minum kopi tidak hanya untuk menghilangkan rasa kantuk Anda, akan tetapi juga mampu mengurangi rasa lelah hingga dapat meningkatkan energi dan stamina.
Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi dan zat psikoaktif yang umum dikonsumsi banyak orang sehingga dapat membantu meningkatkan mood, energi dan melawan rasa kantuk.
Minum kopi 4 cangkir atau lebih per hari disinyalir mampu menurunkan 20% risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak sama sekali minum kopi.
Penelitian yang dipublikasikan jurnal Current Cardiology Reports membuktikan jika minum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk pada kesehatan kardiovaskular.
2. Teh Hijau
Teh hijau mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan seperti meningkatkan energi, mencegah kanker, menurunkan kadar gula hingga bisa mencegah penyakit jantung.
Teh hijau juga mengandung kafein yang rendah dan mampu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak Anda.
3. Air Kelapa
Air kelapa yang menjadi salah satu minuman favorit disaat cuaca panas, dan banyak ditemukan di negara tropis yg mampu menghilangkan dahaga, mengatasi dehidrasi dalam tubuh dan meningkatkan energi.
