Network
Cianjurpedia.com – Semua orang di dunia ini pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang.
Untuk mewujudkannya, Anda tentu perlu menerapkan gaya hidup sehat serta mengonsumsi makanan bergizi atau “superfood” seperti kunyit dan kacang-kacangan.
Berdasarkan hasil studi terbaru dari Studi Centenarian New England, menunjukkan bahwa gen seseorang merupakan pelindung yang dapat memberikan kontribusi besar terhadap umur panjang.
Para peneliti menyimpulkan bahwa gen yang terkait dengan umur panjang dapat mengimbangi gen yang terkait dengan penyakit.
Baca Juga: 17 Rekomendasi Parfum Pria yang Pasti Mereka Suka, Cocok untuk Kado dan Acara Penting
Hal tersebutlah yang kemudian memungkinkan mereka dapat memiliki hidup dengan durasi umur yang panjang.
Nyatanya, gen bukanlah satu-satunya faktor akan panjangnya umur seseorang. Sebagaimana dirangkum dari laman Healthline, ada enam kebiasaan yang dapat membantu seseorang untuk memiliki hidup lebih lama, antara lain:
1. Konsumsi Lebih Banyak Kacang
Sebagai sumber pangan yang baik, mengonsumsi kacang-kacangan dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh karena mengandung vitamin dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, folat, niasin, vitamin B6 dan vitamin E.
