Network
Cianjurpedia.com – Berjalan-jalan di alam bebas memang terasa menyenangkan, menenangkan, dan membuat rileks tubuh.
Lantas, benarkah jika kegiatan ini dilakukan seseorang bisa terhindar dari rasa stress? Mari cek faktanya bersama.
Berdasarkan sebuah studi baru dari para peneliti di Max Planck Institute for Human Development, diungkapkan bahwa relasi sebab-akibat aktivitas berjalan-jalan di alam bebas dengan penurunan stres seseorang.
Menurut penulis utama pada studi tersebut Sonja Sudimac, mengatakan bahwa hingga kini masih belum jelas apakah lingkungan perkotaan yang menyebabkan seseorang mengalami stres atau lingkungan alam yang bisa mengurangi tingkat stres tersebut.
“Sejauh ini masalah 'ayam dan telur' tidak bisa diurai, yaitu apakah alam benar-benar menyebabkan efek pada otak atau individu tertentu memilih untuk tinggal di daerah pedesaan atau perkotaan,” ungkap Sudimac dikutip dari laman New Atlas, pada Sabtu, 17 September 2022.
Lebih lanjut Sudimac beserta tim peneliti lainnya merancang eksperimen unik guna mengetahui apakah menghabiskan waktu di alam bebas bisa secara instan mengurangi respons stres seseorang.
Sebanyak kurang lebih 60 sukarelawan yang kondisinya sudah dicek melalui laboratorium terlebih dahulu, diteliti untuk penelitian ini.
Untuk menetapkan pengukuran dasar, para sukarelawan tersebut menjalani pemindaian MRI guna mengetahui aktivitas di area otak. Mereka juga diminta melakukan serangkaian tes yang mengukur respons stres mereka.
