Network
Sebagai psikiater, ia menekankan bahwa bagian penting dari setiap program perawatan yang direkomendasikan adalah olahraga.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Berjalan Kaki Lebih Cepat Bermanfaat Bagi Kesehatan Otak?
Selain itu, Psikoterapi, pengobatan, tidak akan bekerja dengan baik jika seseorang tidak melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.
Olahraga terbukti dapat meningkatkan produksi neurotransmiter, antidepresan alami dan molekul antikecemasan otak.
Jika seseorang lebih banyak berolahraga, maka hal tersebut dapat membangun kesehatan mental mereka, sedangkan penggunaan media sosial berlebihan malah akan mengurangi kimia otak yang sehat.
Jadi, bila saat ini Anda merasa tengah berlebihan dalam hal penggunaan media sosial, segera kurangi dan batasi, ya! Utamakan selalu kesehatan fisik dan mental Anda.***
