Network
Cianjurpedia.com – Tidur adalah salah satu kegiatan penting dalam kehidupan. Tidur menjadi kebutuhan dasar bagi setiap orang untuk menjaga tubuh agar tetap dapat berfungsi dengan baik.
Di era perkembangan teknologi dan informasi yang begitu pesat serta kesibukan aktivitas sehari-hari rupanya cukup memengaruhi kualitas dan durasi tidur seseorang.
Ada yang dilatarbelakangi karena pekerjaan, ada juga yang punya kebiasaan membuka media sosial ataupun menonton TV kabel berbayar sebelum tidur.
Hal tersebut menyebabkan kian banyak orang yang berusaha untuk tidur selama delapan jam setiap malam.
Padahal, berdasarkan studi terbaru, disebutkan bahwa kualitas tidur seseorang bisa lebih penting dibandingkan kuantitasnya.
Nah, mari kita cek faktanya bersama, mana yang lebih baik untuk kesehatan, tidur delapan jam per hari atau mendapatkan tidur yang nyenyak?
Sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik kala seseorang mendapatkan tidur malam yang baik.
Karena tidur malam yang berkualitas begitu berdampak pada fungsi kekebalan tubuh, keseimbangan emosional, produktivitas, dan berat badan.
