Inilah 6 Jenis Makanan Pencegah Flu Saat Musim Hujan

4. Bayam

Bayam banyak mengandung vitamin, folat, zat besi yang dapat membuat tubuh tetap fit, karena dapat meningkatkan imun tubuh.

5. Jahe

Jahe atau Zinger officinale Rosc adalah tanaman rempah biasa dimanfaatkan untuk minuman atau campuran bahan pangan. Jahe mampu melepaskan racun dalam tubuh, melindungi tubuh dari serangan penyakit serta bisa menghangatkan tubuh kita di saar hujan.

6. Lemon

Buah Lemon memiliki kandungan Vitamin yang tinggi seperti brokoli. Manfaatnya jika kita teratur mengonsumsi buah ini selain menjaga sistem imun tubuh juga dapat menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Selain mengonsumsi makanan tersebut diatas, kita tetap perlu memperhatikan dan menjaga kebiasaan seperti rajin cuci tangan, tidur cukup, banyak minum air putih, menggunakan masker saat keluar ruangan dan sebagainya. Selamat mencoba!***