Inilah 6 Jenis Makanan Pencegah Flu Saat Musim Hujan

Cianjurpedia.com – Saat ini musim hujan telah tiba. Pada musim tersebut tak jarang dari kita terkena flu atau demam. Hal ini dapat disebabkan flu rentan menyerang seseorang yang memiliki sistem imun rendah.

Imun atau system kekebalan tubuh adalah system komplek yang terdiri dari sel, jaringan, dan organ yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh terhadap penyakit serta menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Dikutip dari instagram @okadoc_id, Agar kita terhindar dari flu, kita perlu menjaga system imun tubuh agar tetap kuat. Nah  dibawah ini ada 6 jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk menjaga system imun tubuh kita :

Baca Juga: Akbar, Pemulung Yang Viral Karena Mengaji, Diajak Umrah dan Diangkat Anak Oleh Syekh Ali Jaber

1. Yogurt

Makanan ini mengandung probiotik ( bakteri baik ) yang dapat memelihara kesehatan usus dari bakteri jahat, sehingga kita tidak mudah sakit. Untuk mendapatkan manfaatnya, pilihlah greek yogurt.

2. Teh Hijau

Jenis teh ini mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk mencegah tubuh dari penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Brokoli

Sayuran ini terkenal kaya akan serat dan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat melawan infeksi.

 Baca Juga: Eunha GFRIEND Istirahat Sementara Karena Sakit Mata