Miliki Segudang Manfaat, 3 Resep Smoothie Ini Dijamin Praktis dan Anti Gagal, Cocok untuk Menu Diet 

• 1 buah pisang matang (beku)
• 1 buah mangga harum manis (beku)
• 4 lembar daun pakcoy/pokcoy/sawi sendok
• 1 sdm yoghurt plain
• Bahan pelengkap:
• Irisan mangga harum manis (potong dadu)
• Granola secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke blender/chopper
2. Haluskan hingga cukup lembut dan tercampur rata
3. Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping sesuai selera

Creamy Berries Smoothie

(campuran aneka berries dan susu, dengan rasa dominan asam, sedikit manis, dan creamy)

Bahan:

• 1 genggam strawberry (beku)
• 1 buah pisang matang (beku)
• 1 cangkir susu full cream atau oat milk
• Madu (opsional, jika suka rasa yang lebih manis)

Bahan pelengkap:

• 1 sdt chia seeds
• Irisan kacang almond atau kenari
• Irisan kurma
• Buah raspberry atau blueberry utuh

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke blender/chopper
2. Haluskan hingga cukup lembut dan tercampur rata
3. Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping sesuai selera

Green Smoothie

(campuran buah dan aneka sayuran, dengan sedikit rasa manis dan asam yang menyegarkan)

Bahan:

• 1 cangkir daun bayam (buang batangnya)
• ½ buah alpukat (kerok dagingnya)
• 1 buah timun ukuran kecil (buang bijinya)
• 1 buah pisang matang (beku)
• ½ cangkir nanas potong
• 1 - 2 sdm daun mint cincang (sesuaikan dengan selera)
• 1 cangkir air kelapa muda
• 1 sdm air perasan lemon

Bahan pelengkap: