Network
Cianjurpedia.com - Bayam adalah jenis sayuran hijau yang bisa dinikmati dalam berbagai bentuk sajian, mulai dari sup, tumis bahkan dalam bentuk jus.
Jus bayam kini mulai populer di kalangan pencinta pola makan sehat karena ringkas namun tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Meminum jus bayam secara rutin rupanya mampu memenuhi asupan protein, vitamin serta mineral harian. Berikut adalah sejumlah manfaat dari meminum jus bayam secara rutin, seperti dilansir dari laman Medical Daily pada Sabtu, 17 Februari 2024.
1. Mengontrol gejala diabetes
Baca Juga: Putin ucapkan selamat atas unggulnya Prabowo-Gibran di Pilpres 2024
Bayam merupakan salah satu sumber antioksidan yang sempurna, terutama karena kandungan alpha-lipoic acid yang membantu meningkatkan kadar insulin tubuh.
Penyandang diabetes bisa mendapatkan manfaat yang signifikan dari meminum jus bayam secara rutin, karena sayuran ini mampu mengurangi risiko pengembangan neuropati perifer serta menurunkan kadar glukosa dalam darah.
2. Membantu merawat penglihatan
Mengonsumsi jus bayam secara rutin mampu meningkatkan penglihatan seseorang, karena sayuran ini banyak mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
