Network
Cianjurpedia.com - Panahan adalah satu cabang olahraga pada perhelatan Olimpiade Tokyo 2020. Olahraga ini merupakan salah satu cabang olahraga tradisional di Olimpiade.
Dikutip dari akun Twitter @BadmintonTalk, panahan telah dipertandingkan sejak edisi Olimpiade Paris 1900.
Namun, kompetisi dengan format terstruktur dengan aturan baku modern baru dimulai sejak Olimpiade Munich 1972 dan sejak itu pula Indonesia selalu mengirimkan perwakilan untuk bertanding.
Dalam sejarah olahraga Indonesia, medali Olimpiade Indonesia pertama kali diperoleh dari cabang olahraga panahan, tepatnya dalam Olimpiade Seoul 1988. Pada saat itu tiga srikandi Indonesia : Lilies Handayani, Nurfitriyana Saiman, Kusuma Wardhani berhasil meraih medali perak.
Olahraga panahan membutuhkan ketelitian, kontrol, fokus, kemampuan fisik dan tekad. Untuk menjadi seorang atlet panahan papan atas dibutuhkan latihan keras, setiap hari dan berjam-jam.
Namun, olahraga panahan bisa menjadi rekreasi menyenangkan untuk semua orang. Panahan terbukti memiliki manfaat besar bagi kesehatan Anda.
Sering dianggap sebagai olahraga yang tidak membuat tubuh banyak bergerak, memanah justru akan membuat Anda aktif, membakar kalori, dan membuat pikiran jadi lebih baik.
Berikut adalah manfaat memanah bagi tubuh, sebagaimana telah Cianjurpedia rangkum dari laman worldarchery.sport :
Baca Juga: Catat, Jadwal Badminton Olimpiade Tokyo 2020, Besok Sabtu 24 Juli 2021
Latihan Kekuatan
Menguatkan jaringan otot di sekitar dada, tangan, lengan, bahu dan punggung atas dengan posisi menarik busur yang benar.
Melatih Kontrol
Pemanah belajar untuk mempertahankan fokus pada rutinitas tembakan mereka. Mereka harus bisa menghindari gangguan seperti angin, jarak, kebisingan dan pesaing mereka untuk memberikan hasil tembakan yang sempurna.
Melatih Koordinasi
Langkah-langkah yang diperlukan untuk membuat tembakan yang baik digabungkan untuk memperoleh presisi tinggi yang perlu ditanamkan ke dalam memori otot dan alam bawah sadar seorang pemanah.
Ada begitu banyak hal yang terjadi pada saat yang sama sehingga koordinasi semua gerakan ini menjadi hampir naluriah.
Baca Juga: Begini Cara Membuat SKCK Secara Online
Latihan Kesabaran
Panahan mudah dipelajari, tetapi sulit untuk disempurnakan. Meskipun menyenangkan, itu bisa membuat frustasi. Sehingga kesabaran dalam latihan sangat penting untuk masa depan jangka panjang dalam olahraga ini.
Melatih Konsentrasi dan Akurasi
Tetap tenang dan akurat di bawah tekanan adalah kemampuan yang dikembangkan pemanah dengan mengatur pernapasan, konsentrasi, dan kegugupan mereka.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Bahkan dalam kompetisi, lawan terbesar seorang pemanah adalah dirinya sendiri. Mengidentifikasi apa yang harus ditingkatkan dan menetapkan tujuan yang jelas itu mudah – lagi pula, semua hasil didasarkan pada skor yang mudah diukur. Kemajuan melahirkan kepercayaan diri, dan tidak ada olahraga yang lebih baik untuk mengukurnya selain memanah. ***
