Network
9. Ikan Gabus/Salmon Liar
Ikan gabus memiliki kandungan protein dan albumin yang sangat melimpah. Lalu pada ikan salmon, khususnya salmon liar memiliki kandungan omega 3, vitamin D, dan tinggi protein. Kedua ikan ini dikenal sangat baik untuk kesehatan otak.
10. Almond
Kacang almond dikatakan sebagai makanan super untuk otak. Almond banyak mengandung vitamin B6 dan vitamin E yang dapat memperbaiki kesehatan otak serta mampu memperlambat penuaan sel pada otak.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyebutkan agar mengonsumsi 10 jenis bahan pangan di atas setiap hari satu jenis selama 3 bulan jika ingin menguatkan fungsi otak.*
