Network
Beberapa penelitian , termasuk salah satunya Journal of Medical Food, menunjukkan bahwa kurkumim memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan pada persendian yang terkena artritis.
Baca Juga: Leicester City Geser MU di Puncak Klasemen Usai Tumbangkan Chelsea 2-0
Bahkan The Arthritis Foundation menyarankan agar mereka yang menderita radang sendi dapat mencoba ekstrak kurkumin dengan dosis 500 mg dua kali sehari.
Namun, ahli diet Jonathan Valdez pemilik Genki Nutrition dan juru bicara Akademi Nutrisi dan Diet Negara Bagian New York, mengatakan bahwa mengonsumsi lebih dari 500 mg kurkumin dapat menghambat penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah pembawa oksigen.
Valdez juga memperingatkan bahwa jika Anda melengkapi, Anda harus mengonsumsi kurkumin dengan lada hitam, jika tidak tubuh Anda akan kesulitan menyerap zat tersebut.
Baca Juga: Gol Antonio Bawa West Ham Ungguli West Brom 2-1
Efek samping jika mengonsumsi kunyit dengan dosis tinggi dapat menyebabkan sakit perut. Selain itu jika mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin, sedang hamil, akan menjalani operasi ,dan menderita penyakit empedu direkomendasikan untuk menghindarinya.
Kunyi juga dapat membantu meningkatkan mood Anda. Kunyit atau kurkumin dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh dan peradangan mungkin berperan dalam depresi. Bannan mengatakan bahwa sebagian besar penelitian menunjukkan kunyit dapat membantu mengurangi gejala depresi pada mereka yang sudah menggunakan antidepresan.
Kunyit juga dapat membantu menurunkan gula darah. Berdasarkan penelitian tentang kurkumin atau kunyit dalam Jpurnal of Nutrition & Intermeditary Metabolism menunjukkan bahwa kunyit dapat bekerja sebagai agen hipoglikemik menurunkan dan membantu mengontrol kadar glukosa darah (gula darah) pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Waspada Jakarta Timur dan Selatan Perkiraan Cuaca Sore Ini Berpotensi Hujan Disertai Petir
