Network
Pada saat kita melakukan olahraga berlebihan, tubuh akan mengalami kelelahan dan tentunya membutuhkan asupan yang menjadikan kita makan banyak.
3. Gemuk Keturunan Sulit Menurunkan Berat Badan
Seseorang yang terlahir dari orang tua yang berlebihan berat badan biasanya juga memiliki masalah kelebihan berat badan.
Memang benar keturunan genetik juga mempengaruhi juga akan tetapi itu hanya sekitar 20 persen.
Baca Juga: Kabar Duka, Selegram Laura Anna Meninggal Dunia
Jadi meskipun seseorang yang kelebihan berat badan karena keturunan, tetap bisa menurunkan berat badan. Tentunya program diet harus dilakukan secara tepat.
4. Makan Malam Bisa Gagalkan Diet
Banyak yang berasumsi makan pada malam hari akan membuat tubuh menjadi gemuk. Hal tersebut tidaklah benar, karena pada saat malam hari tubuh memerlukan energi untuk proses metabolisme saat istirahat.
Proses metabolisme disaat istirahat akan bekerja secara maksimal dengan asupan energi yang cukup.
Jadi, meskipun sedang melakukan diet tetap dianjurkan untuk makan pada malam hari dengan sesuai porsi yang dibutuhkan.
5. Makan Buah Lebih Banyak Bisa Cepat Kurus
Buah sangat baik untuk kesehatan bagi tubuh, karena banyak menngandung , serat , air , mineral dan vitamin.
