Network
Cianjurpedia.com – Memenuhi cairan tubuh merupakan salah satu hal penting yang harus selalu dilakukan karena dua pertiga bagian tubuh manusia terdiri dari air.
Terlebih bagi orang yang tinggal di daerah beriklim tropis, di mana cuaca terasa lembab.
Hal tersebut nyatanya membuat tubuh bekerja lebih keras sehingga memacu keringat keluar lebih banyak.
Oleh karenanya, Anda patut mewaspadai tanda tubuh kekurangan cairan atau disebut dengan dehidrasi.
Baca Juga: Buah Apel Camilan yang Baik dan Dapat Mengurangi Resiko Kematian, Berikut Penjelasan Ahli
Dehidrasi terjadi ketika tubuh tak memiliki banyak cairan seperti yang dibutuhkan. Dehidrasi akan membuat tubuh tidak dapat berfungsi dengan semestinya.
Penting untuk diketahui bahwa saat tubuh kekurangan cairan, atau saat Anda kurang minum air, tubuh kerap memberikan ciri-ciri yang kadang terabaikan.
Sebagaimana dilansir dari laman Mirror, Kamis, 11 Agustus 2022, berikut adalah lima ciri yang menandakan tubuh mengalami dehidrasi.
1. Lelah
Saat tubuh kekurangan cairan, maka tekanan darah juga akan ikut menurun. Membuat aliran darah yang menuju ke otak jadi melambat serta detak jantung yang meningkat. Kombinasi seperti ini dapat memicu timbulnya rasa lelah.
2. Tekanan Darah Rendah
Lebih dari setengah darah di dalam tubuh terdiri dari plasma. Plasma sendiri terbuat dari air, protein, dan garam. Karenanya, saat seseorang kurang minum, darah akan menjadi sangat terkonsentrasi. Hal tersebut menyebabkan penurunan aliran darah ke berbagai organ vital.
