Network
Cianjurpedia.com - Ayurveda merupakan salah satu bentuk pengobatan tertua di dunia yang berasal dari India dan masih digunakan hingga saat ini. Dalam pengobatan ini ada tiga elemen wajib (dosha), di antaranya Vata, Pitta, dan Kapha.
Melansir dari laman Prokerala pada hari ini, Selasa 26 September 2023, Pitta Dosha sendiri secara khusus mengatur fungsi metabolisme, termoregulasi, keseimbangan energi, pigmentasi, pemrosesan visual, dan perhatian. Ketidakseimbangan dalam dosha ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Jika Anda mengalami gejala seperti mulas, peradangan, naiknya asam lambung, rasa lapar dan haus yang meningkat, bau badan, serta perasaan marah dan frustrasi, bisa jadi ini merupakan tanda-tanda ketidakseimbangan kadar Pitta dalam tubuh Anda.
Untuk mengatasinya, berikut tiga tips gaya hidup untuk menyeimbangkan Pitta Dosha menurut dr. Nitika Kohli, Pakar Ayurveda, yang dilansir dari Prokerala:
Baca Juga: Turun 20 Kg Dalam 4 Bulan Tanpa Olahraga, Ikuti Diet Sehat Ala Tya Ariestya!
Ikuti Diet Penyeimbang Pitta
Mengonsumsi makanan ringan dan dingin secara alami dapat membantu menenangkan Pitta Dosha. Pilihlah makanan dengan rasa manis alami dan sertakan kembang kol, mentimun, sayuran hijau, labu, kacang polong, daun ketumbar, ghee, kelapa, dan apel dalam makanan Anda.
Kacang-kacangan seperti almond yang disebut pittahara, juga bermanfaat untuk menyeimbangkan Pitta Dosha. Namun, penting untuk mengonsumsi almond yang direndam dan dikupas. Minyak almond dapat bermanfaat untuk kondisi yang berhubungan dengan ketidakseimbangan vata dan pitta serta panas tubuh bagian dalam. Hindari makanan yang pedas, panas, asam.
