Network
Dengan memberi jeda waktu antara sahur dan Imsak, maka akan memberikan kelancaran dalam melakukan aktivitas lain sebelum menjalankan sholat subuh.
2. Lakukan aktivitas ringan
Setelah sahur, usahakan melakukan aktivitas ringan dan hindari melanjutkan tidur kembali. Ini bukan tanpa alasan karena dampaknya buruk bagi tubuh.
Hindarilah tidur setelah sahur, Anda bisa mengisi waktu ini dengan melakukan kegiatan ibadah seperti membaca kitab suci Alquran sampai waktu subuh datang.
Baca Juga: Selamatkan Jutaan Pekerja Event Organizer, Kemenparekraf Luncurkan Kharisma Event Nusantara 2021
3. Lakukan olahraga ringan
Meski di bulan Ramadan, ada baiknya kamu tetap berolahraga. Tak perlu olahraga berat, kamu cukup melakukan jalan santai, bersepeda, yoga, senam untuk menjaga kesehatan tubuh.
Di masa pandemi, jika berolahraga ringan di luar rumah pastikan ikuti protokol kesehatan (prokes), ya! Pemerintah juga sudah menganjurkan masyarakat wajib memakai alat pelindung hidung dan mulut seperti masker setiap kali beraktivitas di luar rumah.
