8 Tips Menghindari Computer Vision Syndrome Saat WFH dan PJJ, Istirahatkan Mata Secara Berkala Sangat Penting

14 Februari 2022, 13:45 WIB
tips mencegah terjadinya kelelahan mata oleh pencahayaan digital atau Computer Vision Syndrome /pixabay

Cianjurpedia.com Computer Vision Syndrome (CVS) merupakan gejala kelelahan pada mata dan leher yang disebabkan oleh penggunaan komputer/layar monitor secara berlebihan.

Saat pandemi melanda seperti sekarang ini, tak jarang Computer Vision Syndrome (CVS) menyerang siapa saja termasuk para pekerja yang melaksanakan Work From Home (WFH) maupun anak sekolah yang melaksanakan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ).

Hal ini terjadi karena mereka dituntut untuk selalu berada di depan komputer atau gadget baik untuk bekerja, meeting, maupun belajar jarak jauh dalam waktu yang tidak sebentar.

Baca Juga: Tips Menjalankan Puasa dengan Aman dan Nyaman Bagi Penderita GERD

Ketika seseorang mengalami iritasi pada mata, nyeri kepala, mata menjadi buram, penglihatan menjadi ganda, bahkan mata menjadi merah, gatal, serta kering, ini menunjukkan bahwa orang tersebut mengalami CVS.

Dilansir dari akun instagram @indonesiabaik.id pada tanggal 14 Februari 2022, berikut ini tips agar tidak mengalami CVS saat sedang WFH maupun PJJ.

Pertama, pastikan ruangan yang akan digunakan memiliki pencahayaan yang cukup.

Kedua, taruhlah materi referensi di tempat yang strategis.

Baca Juga: Mulai Menginfeksi Balita, Trend Kasus Positif COVID-19 pada Anak Indonesia Mengalami Peningkatan

Ketiga, layar komputer sebaiknya berada pada jarak 40-75 cm dari mata.

Keempat, kemiringan antara layar komputer atau gadget dengan mata maksimal sebesar 20 derajat.

Kelima, pastikan posisi tempat duduk yang nyaman.

Keenam, gunakan filter proteksi radiasi komputer.

Baca Juga: Link Pendaftaran Vaksin Booster Kota Bogor untuk Tanggal 18 Februari 2022

Ketujuh, kedipkan mata secara berkala.

Kedelapan, istirahatkanlah mata secara teratur setiap 20 menit.

Demikian tips yang Cianjurpedia rangkum. Semoga bermanfaat!***



Editor: Hanif Hafsari Chaeza

Sumber: Instagram @indonesiabaik.id

Tags

Terkini

Terpopuler