Cianjurpedia.com - Gangguan pada sistem pencernaan bisa menyerang siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga orangtua, rentan terserang penyakit ini. Penyebabnya beragam, bisa karena pola makan yang tidak sehat, infeksi maupun faktor psikologis seperti stress. Gejala yang ditimbulkan juga beragam, mulai dari yang ringan hingga berat.
Berikut ini tiga jenis masalah pada gangguan pencernaan yang umum ditemui :
1. Sakit mag
Penyakit mag disebabkan oleh meningkatnya asam lambung sehingga menimbulkan rasa perih dan mual. Mag biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan bisa juga karena stress. Jika gejala mag yang timbul masih tergolong ringan, biasanya cukup dengan mengonsumsi obat mag 30 mejit-1 jam sebelum makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Bagi Kesehatan Tubuh
2. Sembelit atau konstipasi
Biasanya, sembelit atau konstipasi terjadi karena pergerakan usus yang melambat akibat terlalu lama menahan buang air besar dan menyebabkan feses menjadi keras. Hal ini bisa terjadi ketika tubuh kurang asupan serat dan cairan.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan
Umumnya seseorang dikatakan mengalami sembelit ketika frekuensi buang air besarnya kurang dari tiga kali dalam seminggu. Perbanyak konsumsi sayur dan buah serta minum air putih minimal delapan gelas sehari dapat membantu Anda terhindar dari gangguan sembelit.
3. Diare
Kebalikannya konstipasi, seseorang dikatakan mengalami diare ketika terlalu sering buang air besar dan fesesnya cair. Penyakit ini bisa disebabkan oleh perubahan makan, infeksi rotavirus dan infeksi bakteri.
Baca Juga: Manfaat Garam Hitam Untuk Kesehatan
Gejala diare bisa berlangsung selama beberapa hari hingga berminggu-minggu. Untuk mengatasi diare, disarankan dengan mengonsumsi lebih banyak cairan. Bisa berupa air putih, kuah sup atau minuman yang mengandung elektrolit seperti larutan oralit.
Baca Juga: Bahan Makanan Yang Sebaiknya Tidak Masuk Kulkas
Mengonsumsi suplemen probiotik dan menghindari makanan pemicu diare juga bisa dilakukan untuk meredakan gejala penyakit ini.
Baca Juga: Manfaat Inisiasi Menyusui Dini (IMD) Bagi Ibu dan Bayi
Masalah-masalah pada pencernaan tersebut di atas dapat menimbulkan keluhan yang berbeda pada setiap orang. Jika sakitnya sudah mengganggu aktivitas, sebaiknya segera periksakan ke dokter. ***