Network
Cianjurpedia.com – Tidur merupakan salah satu kegiatan pasif yang memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Terlebih bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Sebuah studi baru pada 10 Juli 2020, yang dilansir dari Healthline.com, menyebutkan bahwa anak kecil yang memiliki waktu tidur setidaknya 10 jam setiap malam, mempunyai keuntungan lebih ketika masuk taman kanak-kanak.
Dalam penelitian ini, manfaat tidur yang didapat anak selama 10 jam setiap malam di antaranya, anak menjadi lebih mudah beradaptasi secara sosial dan emosional di tahun pertama sekolah di Taman Kanak-Kanak.
Pun, anak-anak menjadi lebih semangat dalam belajar dan memiliki nilai akademis yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang tidurnya kurang dari 10 jam setiap malamnya.
Baca Juga: Ramai Diprotes Netizen, Inilah Manfaat Pendaftaran PSE Lingkup Privat Menurut Kominfo
Hasil studi baru itu juga menunjukkan, bahwa tidur malam 10 jam lebih bermanfaat daripada total waktu tidur selama 24 jam, dengan jumlah waktu tidur yang sama.
Psikolog anak dan keluarga, Michelle Hintz, PsyD dari Florida menanggapi hasil temuan studi baru tersebut. Menurutnya, hal itu menguatkan bahwa tidur memiliki peran penting bagi fungsi tubuh kita secara keseluruhan.
Bagi anak-anak menurut Hintz, tidur dapat berkontribusi terhadap pengaturan emosi, toleransi frustasi, dan suasana hati anak. Setiap orangtua pasti tahu, ketika anak mereka kelelahan, anak menjadi gampang rewel.
