Network
Diamond menyetujui saran Hintz, membatasi waktu di depan layar sebelum tidur merupakan langkah penting yang harus dilakukan orangtua agar anaknya mendapatkan waktu tidur yang optimal.
Hintz merekomendasikan tiga tahapan waktu tidur, yakni mandi, buku, dan tempat tidur. Tiga tahapan ini akan menjadi waktu yang berkualitas bersama anak. Saat langkah terakhir (menidurkan anak) jangan berlama-lama, usahakan sesingkat mungkin.
Lebih spesifik, The American Academy of Child and Adolescent Psychiatry merekomendasikan, untuk anak-anak usia 2-5 tahun waktu layarnya 1 jam di hari kerja, dan 3 jam pada akhir pekan.
Diamond menambahkan, “jangan merasa canggung untuk segera berkonsultasi ke dokter anak, bila masalah pada anak tak kunjung selesai.”
“Bukan tugas Anda untuk memutuskan apakah sesuatu perlu diselidiki atau dirawat. Kekhawatiran Anda sudah cukup, jadi hubungi dokter anak Anda jika ada pertanyaan atau masalah,” jelas Diamond.***
