Network
Cianjurpedia.com – Kalian pasti sudah tahu, di masa pandemi seperti sekarang ini, olahraga menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan.
Ya, di samping mengonsumsi makanan yang sehat tentunya, keseharian yang diimbangi dengan berolahraga akan membuat imunitas dan kekebalan tubuh meningkat drastis.
Salah satu jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan di masa pandemi Covid-19 adalah bersepeda.
Sebagian besar orang pasti setuju bahwa bersepeda adalah olahraga yang bisa dinikmati segala usia, mulai dari anak kecil, dewasa, hingga lansia.
Baca Juga: Kapolri: Kasus Kematian Brigadir J Terang Benderang Akibat Berkat Doa dan Dukungan Masyarakat
Belakangan ini, bersepeda menjadi tren di kalangan masyarakat. Selain mudah dilakukan, bersepeda rupanya memiliki dampak baik bagi kesehatan.
Berikut adalah tiga manfaat yang bisa kamu dapatkan bila rutin bersepeda.
1. Meminimalkan Risiko Diabetes
Kurangnya aktivitas fisik sehari-hari dapat menjadi salah satu penyebab orang terkena diabetes.
Isi aktivitas fisikmu dengan bersepeda. Kurang lebih 30 menit per hari adalah waktu yang ideal.
