Network
Tentunya, jika bersepeda rutin dilakukan, kamu akan terhindari dari risiko diabetes hingga 40%.
2. Mengontrol Berat Badan
Untuk kalian yang ingin menurunkan dan mengontrol berat badan, olahraga bersepeda sangat dianjurkan.
Berdasarkan penelitian, bersepeda selama kurang lebih satu jam bisa membantu membakar 300 kalori.
Rutin bersepeda selama 39 menit juga terbukti dapat membakar lemak sebanyak lima kilogram dalam satu tahun.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Berdasarkan penelitian, olahraga bersepeda juga mampu memperkuat otot jantung karena jantung akan berdetak lebih cepat, menurunkan denyut nadi istirahat, hingga mengurangi kadar lemak dalam darah.
Di samping itu, dengan rutin bersepeda, kamu akan lebih sedikit terpapar polusi udara, sehingga dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Buah-buahan Ini Dipercaya Ampuh Atasi Serangan Vertigo
