Network
Cianjurpedia.com – Cuaca dingin memasuki musim penghujan, membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Meneguk secangkir minuman hangat tentunya sangat dianjurkan. Tapi jangan sembarang pilih, Anda sebaiknya mencoba jenis minuman hangat yang juga bermafaat bagi kesehatan.
Minuman hangat yang terbuat dari rempah-rempah, selain membuat rileks, juga berkhasiat sebagai antioksidan dan memperkuat stamina. Ingat, jangan tambahkan pemanis buatan, dalam cangkir minuman Anda.
Seperti dilansir dari PMJ News berikut sejumlah rekomendasi minuman panas sehat yang cocok dinikmati selama musim hujan.
Baca Juga: Menhub Budi Karya Paparkan Kronologi Sementara Hilangnya Pesawat Sriwijaya Air SJ 182
- Teh Jahe
Anda bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
- Kopi kayu manis
Ini adalah salah satu cara untuk membuat minuman harian Anda lebih sehat - tambahkan kayu manis sebagai pengganti gula. Tidak hanya mengurangi asupan gula, Anda juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Kayu manis tinggi antioksidan, bantu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi. Rasanya juga cocok dengan kopi. Aduk sedikit kayu manis atau masukkan batang kayu manis ke dalam minuman Anda
Baca Juga: Kimchi Terbukti Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
- Cokelat panas
Cokelat panas dapat menjadi minuman sehat jika Anda membuatnya dengan benar. Kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan Anda) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif. Anda juga bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
- Susu almond rempah
Susu almond rempah menjadi cara sempurna untuk mengakhiri hari yang sejuk dan Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmatinya.
Baca Juga: Telur, Mitos dan Fakta
Panaskan saja susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis. ***
